Uma mulher de Manchester, de 43 anos, está "mais feliz do que estive em anos" após perder 16 quilos.
Sarah Glascoe, uma mãe de sete filhos de 43 anos de Manchester, revelou como se tornou "mais feliz do que estive em anos" após perder 16 quilos com a ajuda do Simple, um aplicativo de bem-estar com inteligência artificial que visa mudar a forma como as pessoas encaram a perda de peso. Glascoe explica que, após ter seu primeiro filho aos 18 anos, o peso começou a aumentar gradualmente a cada gravidez.
"Apesar de ser uma mãe ocupada e de ter experimentado inúmeras dietas e planos de exercícios, nada funcionava a longo prazo", diz ela. Isso até uma noite de julho de 2025, quando descobriu o aplicativo Simple e decidiu experimentá-lo.
O Simple foi desenvolvido para promover mudanças de estilo de vida realistas e baseadas na ciência, em vez de dietas extremas. O aplicativo já ajudou milhões de usuários a criar hábitos mais saudáveis e, agora, por tempo limitado, os clientes podem economizar 60% nos planos de emagrecimento do Simple usando o código REACH60.
A oferta inclui acesso a treinos diários personalizados, orientação nutricional especializada e o Avo – o assistente de bem-estar com inteligência artificial integrado ao aplicativo , que oferece conselhos e motivação em tempo real, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Glascoe é a prova disso, pois, em sua primeira semana de uso do aplicativo, após pesar 90 kg, ela perdeu 2,3 kg e notou um aumento em sua energia.
"Até hoje, já perdi 16 quilos e três tamanhos de roupa", explica ela. "Voltei a adorar comprar roupas! Seguindo a recomendação do meu médico, reduzi a medicação para pressão alta e parei completamente de tomar remédios para colesterol. Estou dormindo melhor, me sentindo mais saudável por dentro e por fora, e mais feliz do que estive nos últimos anos."
O aplicativo Simple agora está com 60% de desconto.
Este texto não substitui a consulta médica. Trata-se de uma experiência pessoal. Os resultados podem variar. Consulte um profissional de saúde para quaisquer problemas médicos.
O aplicativo funciona da seguinte forma: após preencher um questionário de integração detalhado, os usuários recebem orientação personalizada, incluindo registro de alimentação (por texto, voz ou foto), um rastreador de jejum intermitente e um NutriScanner, que ajuda a calcular os valores nutricionais das refeições em casa ou em restaurantes. O Simple também gera planos de treino personalizados de sete dias, adaptados aos objetivos e nível de condicionamento físico de cada usuário, desde treinamento de força e exercícios cardiovasculares até ioga suave na cadeira.
O assistente inteligente do aplicativo, Avo , funciona como um treinador pessoal de bem-estar, fornecendo respostas instantâneas a perguntas sobre receitas, exercícios e hábitos saudáveis. Glascoe conta que usou o jejum com o aplicativo e que ele se tornou parte de sua rotina diária. "Naturalmente, comecei a fazer escolhas mais saudáveis e fui perdendo peso. Logo, eu conseguia caminhar distâncias maiores sem precisar usar meu inalador para asma, e o exercício começou a ficar mais fácil e prazeroso", diz ela.
"Estou dormindo melhor, me sentindo mais saudável por dentro e por fora, e mais feliz do que estive nos últimos anos", diz ela. "Ainda preciso perder seis quilos para atingir meu objetivo, mas sei que o jejum continuará fazendo parte da minha vida para sempre."
Como alternativa, existe o Noom , uma plataforma de emagrecimento que se concentra na alimentação consciente em vez de dietas restritivas. Altamente embasado em princípios científicos, o Noom oferece bastante suporte aos seus clientes, afirmando criar cursos personalizados e "divertidos", com preços que variam de acordo com o plano e o perfil de cada pessoa. Há também o MyFitnessPal , um aplicativo de contagem de calorias desenvolvido para ajudar as pessoas a atingirem suas metas e monitorarem sua ingestão nutricional. Ele custa cerca de £15,99 por mês, mas também oferece algumas seções gratuitas.
Usuários do Simple compartilharam suas opiniões no Trustpilot, com um deles dizendo: "Estou gostando do aplicativo. O coach dá conselhos positivos, comentários e dicas úteis para facilitar o acompanhamento do plano. O Blinky é muito gentil e incentiva quando você toma boas decisões, e é rigoroso quando se desvia do melhor caminho. É fácil acompanhar suas ações. Não há nada que precise de atenção. É importante poder voltar e corrigir as informações registradas."
Outra pessoa escreveu: "Até agora, tudo bem. Perdi 2,3 kg. Manter uma alimentação saudável é fundamental, e agora estou na fase de queima de gordura."
Outros usuários deduziram uma estrela e disseram: "Notificações em excesso durante o dia."
No geral, a resposta foi ótima, como escreveu esta pessoa: "O programa e, principalmente, o aplicativo foram perfeitos para mim. Vou fazer 70 anos este mês (novembro). Foi fácil de seguir. Perdi 12,7 kg desde 1º de julho. Mais flexibilidade e resistência. Estou gostando da jornada."
Daily Mirror
